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Finanzas Personales

Calculadora de ahorro por dejar de fumar¿Cuánto ahorras si dejas de fumar?

El dinero que recuperas al dejarlo y lo que gana tu salud.

¿Cuánto ahorras si dejas de fumar?20 cigarrillos al día · 5,20 € la cajetilla · 15 años fumando
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Lo que tú pones
cig.
cada cigarro de menos al día son casi 100 € al año; la cajetilla solo pone el precio
Cajetilla de 20. En 2026 la mayoría van de 5 € a 6 €
Para calcular lo que ya te has gastado
Damos por hecho
Damos por hecho
Lo que sale · 20 cigarrillos al día · 5,20 € la cajetilla · 15 años fumando
Ahorras al año1.899 €/añodejando los 20 cigarrillos de cada día158 € al mes · 5,20 € al día · 7.300 cigarrillos menos al año
Te quedas 100 %Alternativas 0 %
O sea, 5,20 € cada día que no enciendes el primero
Al día
5,20 €
A la semana
36 €
Al mes
158 €
Tu siguiente cálculoTendrías en 10 años ≈ 24.577 €Ver qué pasa si lo invierto
Tu siguiente cálculo

28.490 € ya se han ido. Los próximos 24.577 € pueden quedarse.

Lo que te fumabas cada mes, apartado el día que cobras y con una rentabilidad modesta. Te lo enseñamos con tu cifra.

el primer mes sin fumar ya es un sueldo extra
Tus números158 €/mes · 10 años al 5 %
Ya gastado en tabaco28.490 €
Lo que ahorras en 10 años18.993 €
Si además lo inviertes24.577 €
Tendrías en 10 años≈ 24.577 €
Ver qué pasa si lo invierto
De dónde sale tu cifra

Así sale 1.899 €

Con tus números. Si cambias algo arriba, cambia aquí.

Tabaco al día5,20 €
porDías365
igual aTe quedas al año158 €/mes1.899 €
03 ·Consejos

Para no recaer

Toca «Aplicar» y tu cifra se recalcula arriba.

+4.896 €/añoInvertir lo ahorrado
+950 €/añoReducir a la mitad
+760 €/añoAlternativa vaper
+1.899 €/añoCrear fondo emergencia
04 ·Cómo se calcula

De aquí salen los números

Qué es, cómo lo calculamos y las dudas más comunes.

Información · Por qué mirar lo que te cuesta el tabaco
El gasto invisibleCinco euros al día no parecen nada. Al año son más de 1.800 €: un viaje, la entrada de un coche o un fondo de emergencia.
Una cifra que motivaVer el dinero crecer mes a mes es de lo que más ayuda a no recaer. Ponle un objetivo concreto a ese ahorro.
Planifica la transiciónParches, chicles o vaper cuestan dinero los primeros meses. Aun así, el ahorro frente al tabaco sigue siendo enorme.
Metodología · Cómo lo calculamos y fuentes

¿Cómo calculamos el ahorro y beneficio al dejar de fumar?

Hito Salud (1 año)Riesgo coronario reducido a la mitad
Precio Medio EspañaAprox. 5€ / cajetilla
Gasto Medio Anual (1 cajetilla/día)Más de 1.800€

¿Qué es y cómo funciona?

Esta calculadora tiene una doble vertiente: financiera y de salud. Muestra el impacto económico del tabaquismo capitalizando el coste diario de las cajetillas en ahorros futuros, y ofrece una línea temporal basada en evidencia médica sobre la recuperación de los pulmones y el sistema cardiovascular.

  • Proyección de ahorro económico a corto, medio y largo plazo.
  • Visualización del coste de oportunidad perdido.
  • Cronograma de beneficios para la salud biológica.

Metodología de cálculo

El aspecto financiero multiplica el precio medio de una cajetilla (o picadura) en el estanco por el número de cigarrillos diarios consumidos. Este gasto se proyecta a futuro asumiendo un incremento anual de precios (por impuestos). El módulo de salud utiliza los hitos clínicos de la Organización Mundial de la Salud (OMS): a las 48h mejora gusto y olfato, a 1-9 meses disminuye la tos, a los 10 años el riesgo de cáncer de pulmón cae a la mitad.

  • Precios regulados del Comisionado del Mercado de Tabacos.
  • Capitalización del ahorro generado.
  • Hitos clínicos de la Organización Mundial de la Salud.

¿Para quién es útil?

Actúa como una potente herramienta de refuerzo positivo para personas inmersas en procesos de cesación tabáquica o programas de prevención en salud pública, tangibilizando de forma visual los inmensos beneficios de mantenerse sin fumar.

Fuentes:Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, Organización Mundial de la Salud (OMS), Comisionado para el Mercado de Tabacos
Gratis y sin compromiso

¿Qué pasa si inviertes 158 € al mes?

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Lo que casi nadie sabe

En España, 8 de cada 10 euros de una cajetilla son impuestos. Fumar es pagar la renta dos veces.

50.000muertes al año en España tienen al tabaco detrás
1 de 6personas de 15 años o más fuma a diario en España
Fuente: INE, ESdE 2023; Ministerio de Sanidad, OMS, Agencia Tributaria; cifras orientativas
05 ·Preguntas

Dudas sobre dejar de fumar

6 dudas frecuentes. Toca una para leer la respuesta.

Multiplicamos los cigarrillos que fumas al día por el precio de la cajetilla para sacar tu gasto diario. Luego lo proyectamos a meses y años para que veas lo que te ahorras realmente. Si usas parches, chicles o vapeador, te mostramos también el ahorro neto descontando su coste.

Desde el primer día. Si gastas 5 € diarios, a fin de mes ya tendrás 150 € extra. En un año son unos 1.800 €. Ver ese dinero crecer mes a mes suele ser uno de los mayores empujones para no recaer.

Sí, puedes incluir lo que te cuestan las terapias, parches o chicles de nicotina. Verás que aunque gastes dinero en esto los primeros meses, el ahorro frente a comprar tabaco sigue siendo enorme.

A los 20 minutos te bajan el pulso y la presión arterial. En 12 horas el nivel de oxígeno en sangre vuelve a la normalidad. En un par de semanas notarás que respiras mucho mejor y tienes más energía para moverte.

Demasiado. Si llevas 10 años a paquete diario, fácilmente te has dejado más de 18.000 €. Piénsalo como una hipoteca que has estado pagando sin llevarte la casa. Pero nunca es tarde para cortar el grifo.

Lo que quieras. Págate unas buenas vacaciones, adelanta dinero de la hipoteca, mételo en fondos de inversión o simplemente date caprichos. Ponle un objetivo a tu ahorro (como un coche nuevo) para no perder la motivación.
06 ·Otras calculadoras

Sigue con otra cuenta

La cifra de cada tarjeta sale de tus datos, y al entrar la calculadora ya los trae puestos.

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